Com a alta procura por dietas que emagrecem rápido, muito se fala da dieta Cetogênica, você pode entender um pouco mais sobre o processo de Cetose em um pequeno post que fizemos clicando aqui. Depois de entendido um pouco do processo metabólico, vamos aos alimentos para montar sua dieta para perder peso. Lembrando, que, diferente da Dieta Paleolítica, você pode incluir alimentos derivados do leite.
Gorduras de origem vegetal
Milho
Soja
Amendoim
Coco
Óleos (milho, soja, amendoim)
Castanhas, ...etc.
Gorduras de origem animal
Queijos
Bacon
Ovos
Leite
Peixes
Manteiga
Esses são só alguns exemplos, lembrando novamente que a nutrição é individual, procure um Nutricionista e faça outros acompanhamentos com outros profissionais da saúde e Boa Sorte!
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